weekend uplift: truth series

God bless this situation, I no longer resist.

There’s isn’t an answer I can come up in my head that may establish another’s validity. Their reality is unlimited, my perception of their reality is limited to my own experiences.

Even a fart isn’t as big a deal in different parts of the world, sometime, it is to some cultures and some people.

We are only what we can perceive, we perceive only what we think we know. But what if there are other possibilities out there? What if, there are more wonderful possibilities—ones which are expansive, joyous, and life-filling? 

What do we want to take a bite out of? What do we want to consume?

What we eat, see, and hear affects us on deeper levels than just the mere conscious? What became impregnated in my subconscious? 

Where do my actions stem from?

Where do my thoughts?

I believe 

I believe

I believe

I believe… 

What do you believe?

What do I believe?

What do we believe?

What are we creating?

Why? 

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Today, I am grateful for:

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Enjoy life a little bit more than yesterday.

recipe for good day:

2 cups of hot water.

3 glasses of water at room temp.

at least 5 vital foods (fruits, nuts, beans, legumes, and vegetables).

30 minutes (no-mind) meditation.

sprinkle in some reading.

5 minutes of prayer (sub. conscious intention/intentional thinking).

5 minutes of free-writing (sub. talk to yourself out-loud).

include body movement.

music to taste.

add a bunch of courage.

spend time with nature.

name the things you’re grateful for.

enjoy quality time with others.

say hi to a stranger.

be thankful, gracious, and full of wonder.

Yoda said it best, but do people embrace the light side or the dark.

Did you know, when we fear, we are caught in the dark—even in those times when we think we are fearing for the best.

“Fear is the part to the dark side. Fear leads to anger. Anger leads to hate. Hate leads to suffering.”

—Yoda

What if, same as in Disney’s 2015 hit movie Tomorrowland, our combined thoughts—as whole world community—created the circumstances we faced throughout 2020?

Over the last decade, we’ve become more and more connected than ever—even remote villages gained access to Google and Facebook. However, the growth in connection via technology has not advanced on par with the evolution of human cognition.

While humans began to face a world that may comfortably suit and very well fit their every need, they hesitated to embrace it. They struggled to thrive beyond their wildest possibilities. They got stuck on survival; they got stuck on fear. They manifested a world-wide pandemic.

What has covid resulted in?

May it not be fear. Instead, may you be embracing all of your wonderful possibilities. May you be thriving in a world that is way past just surviving. May you be grateful everyday. May you enjoy your PRESENT; your family, your friends, your audience, your clients, your pets. May you be enjoying the world around you; your Nature, your community, your home…for—in a Universe filled with infinite possibilities—you must’ve been created to enjoy the wonderful Creations this existence has to offer. Nobody wants to watch a flower suffer, and everything has its time; what is it time for you to do?

Instead of Fear, what can you be embracing?

When you fill up with all of the good things; self-care, Nature, Inner-Peace through Prayer and Meditation, positive songs and media, nourishing conversations and thoughts, there is very little room for junk things—there is very little room for fear, stress, anxiety, self-pity, or self-doubt. But if you’re human, those creepers may still come around, so it’s important to exercise the mind daily and keep a healthy mental diet.

What kind of things are you doing to exercise your mind daily and keep a healthy mental diet?

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When you have a toolkit to combat Fear, you will surely beat it, or work with it to manifest your most heartfelt desires. What is currently in your toolkit, and what else can you add?

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coronavirus chronicles—ch 4 (en español)

crónicas de coronavirus*

*original content posted in English; for chapter 4: life after CoronaVirus, click here. PARA ESPAÑOL, CONTINÚE EN ESTA PÁGINA:

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Capítulo 4: La vida después de CoronaVirus

La semana ha terminado, todo fue diferente, pero tú seguiste igual.

Lleno de tranquilidad, paz interior, y armonía. Las nuevas noticias de CoronaVirus no lo perturbaron, ya que es muy consciente de que las cosas suceden por una razón.

Nombra a una persona que estaba satisfecha con el status quo, con la forma en que han sido las cosas.

Nombra una cultura que no estaba dolíendo de alguna manera.

Nombra un acto que nos haga fuertes: la destrucción.

La destrucción del viejo paradigma sacara lo mejor de los demás. 

La destrucción del viejo paradigma está uniendo a toda la humanidad. 

La destrucción del viejo paradigma está liberando el ego humano.

La historia en la que la humanidad había quedado atrapada no estaba sirviendo a todo el bien que somos capaces de mostrar, producir, y manifestar como especie.

Nombra a una persona que no sentía el vacío antes de esta cosa de Covid-19. Que no sentía la necesidad de algo más. 

¿Podría ser una conexión real para todo? 

¿Podría ser una vida decidida? 

¿Podría ser el respeto a la Madre Naturaleza y al Padre Dios? 

O si no crees en eso, respeto por la Creación…

La destrucción también merece respeto. La destrucción trae nuevas posibilidades. La destrucción produce nuevas formas de pensar, actuar, y sentir.

¿Qué sientes acerca de tu vida en este momento?

¿Qué esta en el proceso de destrucción?

¿Qué esta en el proceso de creación?

¿Qué esta tratando de vivir y nacer?

¿Estás dispuesto a volver a las viejas formas de antes de CoronaVirus, o estás listo para abrazar la nueva forma de vida? 

¿Qué significa este período de aislamiento para ti?

¿Es el momento de divertirse, drogarse y beber, beber, beber? 

¿O ves que hay una alternativa tratando de emerger?

Las viejas formas antes de CoronaVirus están cambiando. Usted, al leer esto, puede sentirlo en sus huesos. Ahora siéntelo con tu corazón. ¿Cómo se siente eso? 

¿Es expansivo? 

¿Es satisfactorio? 

Es la vida real.

¿Cómo se siente la vida real? 

Sí, es gratificante. 

Sí, es expansivo. 

Sí, es abundancia, alegría, y valor.

Encuentra el valor para mantenerte fuerte en todo esto de Covid-19. No obtienes permiso para correr y esconderte, porque no hay vuelta atrás de todo esto. 

Gracias a CoronaVirus, el mundo está cambiando, en mega proporciones, a diferencia de cualquier cosa que hayamos visto anteriormente.

¿Qué estás haciendo para prepararte para el nuevo mundo después de Covid-19?

¿Qué estás haciendo para prosperar más allá de este punto?

Nuestra historia está en proceso. Ya no es solo su historia, sino una nueva forma de vida en la que abarcamos todo. Lo femenino y lo masculino se unen como uno. Las personas y la naturaleza colaboran cada vez más. 

La destrucción está trayendo todo esto.

Ve Covid-19 para lo que realmente es: Nuestra historia en proceso. 

Nuestra historia está cambiando.

Cree que CoronaVirus es para lo mejor, y será para mejor. Cree que Covid-19 es para peor, y será para peor. Sea que sea fácil o no, tienes que enfocar su atención en lo que realmente quieres. Es que su enfoque y atención marca el destino al Infierno en la Tierra, o al Cielo en la Tierra. 

La elección es realmente tuya.

A lo largo de todo esto de Covid-19, ¿qué eliges alimentar?

¿Qué eliges nutrir?

La oportunidad de determinar su nuevo futuro es hoy, y está en sus manos, ¿qué está haciendo al respecto? 

¿En qué estás eligiendo enfocarte? 

 Marca tu destino, cuida tu atención. Así es como llegarás allí.

Thank you for reading.

Namasté

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mindfulness and meditation 7daysPresent gratitude experiment

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coronavirus chronicles—ch 3 (en español)

crónicas de coronavirus*

*original content posted in English; for chapter 3:how covid-19 can help us live in the NOW, click here. PARA ESPAÑOL, CONTINÚE EN ESTA PÁGINA:

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Capítulo 3: cómo covid-19 puede ayudarlo a vivir AHORA

Si el mundo termina mañana, o no vayamos tan lejos, si este virus cambia las cosas severamente, ¿por qué estás agradecido por el pasado? 

¿Qué aprecias que lograste hasta ahora, en tu vida? 

¿Qué aprecias de todas tus experiencias? 

¿Y qué vas a extrañar?

¿Hay algo que hayas dado por sentado?

Independientemente, ahora es el momento de estar agradecido. En medio de la incertidumbre y el caos, ahora es el momento de sentirse a gusto. En medio de la duda, el miedo, y el dolor, ahora es el momento de ser valientes. 

En medio del colapso del mundo, ahora es el momento de ser agradecido. Si estás leyendo esto, lo más probable es que estés muy saludable. Si está listo para esto, es probable que—lo sepa o no—de una forma u otra, se haya estado preparando para esto. Si está leyendo esto, lo más probable es que todavía esté bien, tal vez más que bien. Y eso es todo genial. Te mereces estar sano y agradecido. Usted merece sentir alegría y felicidad, incluso en medio de la incertidumbre y la muerte. 

La muerte no es más que una parte de la vida. 

Por de mas, gracias a la Muerte podemos determinar de qué estamos agradecidos.

¿De qué estás agradecido?

¿Todo? ¿Todo lo que has pasado? ¿Todo lo que has hecho? Todo lo que has enfrentado? Todo lo que has estado? Todo esto te ha llevado a esto. En este momento perfecto, tienes Vida, tienes Aliento, Existes. Y tienes wi-fi…¿qué más hay? Bromas aparte, ¿no es increíble cuán en medio del aislamiento, qué tan conectados estamos todos? 

El mundo entero está pasando por lo mismo. Claro, algunas personas están luchando, pero ¿realmente necesitan estarlo? Se centran y temen en un futuro incierto. Se están centrando y temen a la enfermedad, el sufrimiento y el dolor. ¿Pero por qué?

Obtenemos lo que nos enfocamos.

Concéntrese en cocinar, obtienes una comida. Concéntrese en caminar, llegue al punto B, C, o D. Enfóquese en trabajar, termina el trabajo. El resto se cae, se convierte en ruido de fondo, y el mundo sigue girando. 

¿Sentirás el próximo amanecer? 

¿Apreciarás el sol, la nieve y la lluvia? 

¿Te enfocarás en las pequeñas cosas hermosas, en lugar de todos los mega sufrimiento y dolor? 

¿En qué eliges brillar tu atención? 

¿En qué eliges participar? 

¿Qué eliges prolongar? 

¿Qué sacarás de todo esto? 

¿Abrazarás tu nuevo mañana? 

¿Serás verdaderamente agradecido por la vida que has elegido?

Si hay algo que necesita mejorar, ahora es el momento de avanzar. Durante este período de aislamiento, construya hasta donde quiera estar. Construye tu base de Gratitud. Encuentra el por qué de tu existencia. Y se agradecido por lo que tienes HOY.

Que tengas un maravilloso día.

Thank you for reading.

Namasté

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coronavirus chronicles—ch 2 (en español)

crónicas de coronavirus*

*original content posted in English; for chapter 2: is it the end of the world?, click here. PARA ESPAÑOL, CONTINÚE EN ESTA PÁGINA:

Reinforce which storyline

Capítulo 2: ¿Es el fin del mundo?

Las cosas empeorarán mucho antes de mejorar. No me gusta cuando la gente dice eso, pero en la sociedad occidental, es cierto. Hemos estado tan “cómodos” en nuestra propia existencia, no compartimos las mismas luchas que el resto del mundo.

Tenemos, Hollywood.

Y así es como llevamos nuestra vida diaria, imitando las cosas que vemos en la pantalla. Oh, esos Kardashians se ven exitosos, quiero todo lo que tienen: ese trasero, esos zapatos, ese drama. Entonces, llevamos nuestras vidas tratando de hacer lo que están haciendo las imágenes que glorificamos en la pantalla. 

Dime que eso no es cierto. Dime que eres tu propia persona y dueño de tu velero. Dime que creas tu propia vida basada en tu propio conjunto de valores y creencias. Dime cuales son esos. Que valoras ¿En qué crees realmente?

Cuando estás constantemente haciendo algo, lo sepas o no, lo valoras porque lo estás haciendo constantemente. Puede decir que no le gusta trabajar en su trabajo, y eso puede ser cierto, pero algo lo mantiene allí, ¿podría ser el valor que le da a quejarse?

No es tu culpa.

Verdaderamente, en este punto, no es culpa de nadie. Acabamos de estar atrapados en el carrusel, girando y girando, pensando que esta es la forma de conducir. ¿Por qué? Porque Hollywood. Es por eso. 

De niños, no solo aprendemos de nuestros padres, maestros, o las personas que conocemos. Nuestras nociones se desarrollan por las cosas que vemos, por todo a lo que estamos expuestos. Eso incluye los programas en la televisión. Ahora están, YouTube, y Netflix, HBO Go, y Apple TV. 

¿Estos proveedores de educación en casa Homo-sapiens están proporcionando lecciones adecuadas? 

¿Por qué no se han responsabilizado más del mundo que están creando? 

¿Se han dado cuenta de cómo están influyendo en nuestro mundo?

¿Cómo están influyendo en nuestro mundo?

Esa es una pregunta que debes determinar en función de lo que miras. Cuando mi hermano era pequeño, después de ver una película, obtenía lo que mi familia consideraba, el síndrome de la películas. Esto lo haría saltar, patear y golpear en el aire, imitando a su héroe de cine favorito, Jackie Chan. Pero las figuras de acción reales no son lo único que queda grabado en nuestro subconsciente. Estoy seguro de que hubo muchas otras cosas que mi hermano vio en la pantalla que afectaron la forma en que se comportó con nosotros, ya que hubo muchas cosas a las que estuve expuesta que me afectaron en cuanto a mi personalidad.

Saqué ciertos valores de la televisión, ciertas creencias me quedaron. Algunos de ellos, no eran buenos. Por ejemplo, la presión incuestionable que puse en los hombres sobre la base de todas las películas de chicas que vi, especialmente cuando era adolescente, me llevó a muchas dificultades en mis relaciones entre adultos jóvenes. Pero eso no es lo único que aprendí de los medios. Luego aprendí que mi vida necesitaba más drama para que fuera interesante.

El drama no nos permite invertir completamente en las cosas pequeñas.

Las cosas pequeñas son las que realmente se acumulan para que la vida realmente valga la pena. Por ejemplo, el sorbo de una taza de té caliente en una mañana fría y lluviosa. El rocío de los árboles brillando en las ramas desnudas. La sensación en mi propio cabello entre mis dedos. La calidez y la comodidad que se encuentran dentro de mi apartamento. Un paseo por mi barrio. Acariciando a mi gato. Una sonrisa de un buen amigo … estas son las cosas que construyen mi existencia diaria, nada de eso es superfluo, o está lleno de drama. Todo es la esencia de la vida real.

Pero los medios nos dicen lo contrario.

Es por eso que a menudo se necesite medidas drásticas para que los Homo-sapiens aprendan. Entonces, ahora, al borde de una posible extinción, ¿a qué te enfrentas para aprender? 

¿Seguirá tu vida basada en el drama después de esto, o aprenderás y mejorarás las cosas? 

¿Qué es mejor? 

¿Podría ser una mayor colaboración con la naturaleza? 

¿Podría ser un verdadero respeto hacia la vida y entre nosotros? 

¿Podría ser paz interior y armonía propia?

Ahora es el momento de reflexionar y hacer arreglos. Ahora es el momento de prepararnos para el futuro más brillante que todos anhelamos. Seamos honestos, muchos de nosotros en la sociedad occidental no hemos estado satisfechos. Nuestro vacío no se ha llenado. No hemos estado realmente trabajando juntos. No hemos respetado realmente la Naturaleza, nos hemos perdido en Creencias de Hollywood, historias llenas de drama que están destinadas a llenar asientos. 

Pero la vida no es una sala de cine, es mucho más, es mejor que la realidad virtual. ¿Ves esto? 

¿Aprecias esto? 

¿Estás agradecido de estar vivo? 

En medio de la incertidumbre, lo único que puede controlar es el enfoque de sus pensamientos; enfócate en el drama, consigue más drama. ¿Es eso lo que realmente quieres?

Que este, y todos los días, se te llenen de bendiciones del tipo real. Que tu corazón y tu barriga se sientan contentos. Que tu alma te mantenga caliente.

Que la paz interior y la tranquilidad sigan tu hogar.

Thank you for reading.

Namasté

primer capítulo

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coronavirus chronicles—ch 1 (en español)

crónicas de coronavirus*

*original content posted in English; for chapter 1: flatten the curve of negativity, click here. PARA ESPAÑOL CONTINÚE EN ESTA PÁGINA:

what can time spent fearing something be better used for

Capítulo 1: aplanar la curva de negatividad

Lloré mucho anoche. No es fácil ser fuerte. En un día normal, estoy luchando contra los comentarios negativos de la gente de izquierda a derecha. Perdón por el cliché, pero es cierto, mucha gente se queja. Mucha gente vive en miedo y duda. Mucha gente se preocupa por la ansiedad y las perras por las tonterías triviales. En un día normal, habría censurado la blasfemia, pero seamos sinceros, hoy, no hay nada normal.

Durante las últimas semanas, hemos estado viviendo en una especie de mundo crepuscular, lleno de tanta incertidumbre, que muchas personas están haciendo alarde de miedo.

¡Los humanos están muriendo! ¡LOS HUMANOS ESTÁN MURIENDO!

Noticia de última hora: la gente muere todos los días. Los humanos son mortales, no están destinados a vivir para siempre. ¿Por qué queremos vivir más tiempo? ¿Por qué queremos prolongar el dolor y el sufrimiento?

Sería diferente si fuéramos el tipo de humanos que realmente supieran prosperar. No, eso todavía no significa vivir para siempre. Prosperar significa vivir verdaderamente. Ya sea que vivamos treinta, cincuenta, setenta, cien o ciento veinte años si nos quejamos de cada pequeña cosa, no hay suficiente dinero, infelicidad en el trabajo, esa cosa que una persona nos hizo ase mucho, la línea en la tienda de comestibles, ese atuendo, cónyuge, maestro, amigo, pariente, empleado de las estaciones de servicio, la estación de servicio, cómo hace demasiado calor, o jodidamente frío, o maldita sea que llueva de nuevo … si estamos quejándonos a cada paso, entonces, no estamos realmente viviendo.

Pero es fácil quejarse y gemir. No es fácil mirar el lado positivo. No es fácil encontrar el lado positivo. No es fácil vivir en un mundo que no aprecia su propia existencia.

¡Es un milagro que los seres humanos incluso existan!

Pero la gente olvida. Se quejan y gime a cada paso pero, por alguna razón, quieren seguir viviendo. Quieren tener una vida larga, y vivir para ser realmente viejos, pero ¿por qué? Los viejos se quejan de ser viejos. Se quejan de esto y de todo lo que viene junto con el envejecimiento, cuando es un milagro que incluso hayan superado cierta edad. ¡Es un milagro que todavía tengan vida! Pero, ¿por qué vivir una vida de la que solo se queja?

… hombre, no tengo dinero para hacer todas las cosas que quiero hacer. Hombre, me duele la pierna. Hombre, estoy cansado. Hombre, esa música es demasiado alta. Hombre, ese tráfico es demasiado. Uh … como, ¿pero en el tonto tonto? En primer lugar, wow, tienes un auto, eso es una bendición. Período. No solo eso, sino un automóvil, una máquina milagrosa que puede llevarte rápidamente del punto A al punto B, incluso con tráfico, ¡es un milagro! El resultado del ingenio humano. La clara evidencia de que cuando ponemos nuestras mentes en lo cierto, podemos lograr grandes cosas. Todo lo que tenemos que hacer es concentrarnos.

¿Te has dado cuenta de que obtienes todo en lo que te enfocas?

Centrarse en el dolor = más dolor.

Centrarse en el estrés = más estrés.

Centrarse en los problemas = más problemas.

Nuestros períodos de atención tienen capacidades limitadas, mientras nos centramos en la falta y el miedo, el lado positivo se atenúa. Mientras nos centramos en el estrés y la duda, ¿adivina qué estamos creciendo? ¡Lo tienes! Nutrir el estrés y la duda hace que esos pequeños hijos de puta crezcan rápidamente en el jardín de tu Alma. Y esas pequeñas mierdas son como las malas hierbas, crecen sin control, si no lo haces de forma proactiva y constantemente le detienes.

¿Qué estás deteniendo en tu vida ahora?

Cuando te enfocas en la enfermedad, paras la salud. Cuando te enfocas en la incertidumbre, detienes la fe. Cuando dudas, detienes tu paz interior.

¿Qué quieres CRECER?

Hazme un favor, saca un bolígrafo y papel. ¿Entendido? De acuerdo, con ese bolígrafo, en ese papel, escribe las CINCO cosas principales que quieres hacer crecer en tu vida en este momento. ¿Hecho? Bueno. Toma ese papel y pégalo en tu frente. Casi no estoy bromeando, se necesita tanto esfuerzo constante para iluminar las cosas que realmente quieres nutrir, hay tantas distracciones en todas partes, si no estamos atentos para nutrir nuestro jardín de la Paz Interior, mierda. consigue. pisoteado.

Soy vigilante para mantener mi paz interior y armonía en medio del caos.

Soy vigilante para mantener mi tranquilidad. El estrés trae enfermedad, Google. Bing it. Duck Duck Go-ose it. No confíes en mi palabra, investígalo ahora, realmente aprenda esto y esté atento a mantener su propia Paz y Armonía Interna. 

Aplane la curva de negatividad falsa.

Es la única forma de prosperar.

Thank you for reading.
Namasté

segundo capítulo

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